马鞍山养老院和大家分享老人养生知识：
养生四难：名利不灭，喜怒不除，声l色不去，滋味不绝。
养生五少：肝l病少吃辛，心病少吃咸，胃l病少吃辣，脾病少吃酸，肺l病少吃苦。
养生九不：不生气，不着急，不偏食，不吸烟，不饮酒，不多欲，不过劳，不纵欲。
老年养生三宝：晨饮开水排体毒，午吃水果身体好，晚饮稀粥护肠胃。
健康长寿五诀：忘形，忘怀，忘情，忘劳，忘年。
老年人保健六少六多：少烟多茶，正规康复医院，少酒多水，少怒所笑，少盐多醋，少食多嚼，少车多步。
老年人健身五忌：忌负重锻炼，忌憋气过久，忌急于求成，忌争强求成，忌争强好胜，忌过分激动。
老年人睡眠五忌：忌饱食，忌娱乐过度，忌睡前交谈过久，忌饮茶过多过浓，忌门窗封闭过严。
马鞍山养老院和大家分享如果老人需要下床时需要做什么呢？
(1)照顾者需评估自己是否有力气可协助扶持老人，若需护理人员协助，请于老人下床前先通知护理人员。
(2)预防姿位性低血压，例如需在床沿坐 5 ～ 10 分钟。
(3)照顾者协助下床时，要一直陪伴在旁，养老康复医院，因可能在瞬间离开老人时发生跌倒事件。
(4)老人下床前，照顾者需帮忙检视老人鞋子是否合脚及防滑、先评估走道有无障碍物。
(5)行动不便时，依需要使用行动辅助器。
(6)到浴厕，绝l不可以放开老人，勿让老人独处。
选择养老院养老的好处有哪些？
1、能让老人享受到良好的服务。
现在很多的养老院都能给老人提供各种良好的服务。如其中的医l疗条件，实行24小时大夫值班，让老人居能安身，医可治l病，这是任何一个家庭都难以做到的。养老院良好的服务解除了老人和子女的。
2、能让老人有时间干自己喜欢干的事情。
生活中总有很多人有其相伴一生的爱好，如写作，画画，下棋，垂钓等。许多爱好，在年轻时往往由于工作等原因，不可能全身心投入。年老了，住到衣、食、住、行等都不用操心的养老院里，南京康复医院，就可以自由支配时间来干自己喜欢干的事情。
3、能让老人过上有规律的生活。
每天按时起居的生活有利于老人的身心健康，而在养老院里的生活是十分有规律的，一日三餐十分准时，且实行营养搭配。
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